Sobat
– sobat sekalian, pernah Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan ???
Pada awal – awal berhasil tapi setelah beberapa waktu berat badan Anda bukannya
ideal, melainkan bertambah dan bahkan melebihi berat badan semula sebelum diet.
Hal itu sering terjadi pada beberapa klien yang mengeluhkan usahanya untuk
menurunkan berat badan.
Tubuh
sehat secara alami adalah dambaan semua orang. Begitu juga dengan usaha
menurunkan berat badan secara sehat, alami dan permanent merupakan salah satu
hal yang ingin di ketahui banyak orang dan akan kita bahas bersama di sini.
Berat badan ideal adalah suatu hal yang “possible” (baca : mungkin) bagi siapa
saja yang menginginkan. Namun, untuk mendapatkannya perlu usaha, komitmen dan
rasa percaya diri. Bukan malah Anda terlalu percaya pada obat – obat pelangsing
yang mahal atau diet – diet popular yang justru berbahaya.
Diet
Anda gagal disebabkan kurang realistis dan cara diet yang dilakukan tidak
sesuai untuk di terapkan secara permanent. Tubuh kita sudah di desain untuk
meningkatkan berat badan, bukan untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda
sangat membatasi asupan makanan yang masuk ke tubuh kita, secara otomatis tubuh
melakukan adaptasi. Pada mulanya, metabolisme tubuh Anda akan menurun.
Tujuannya untuk menghemat energi. Kemudian simpanan – simpanan energi dalam
tubuh akan di pecah. Tidak hanya lemak yang di pecah, tetapi juga simpanan
energi di dalam otot. Simpanan energi dalam otot sering saya sebut sebagai
massa otot. Ketika pemecahan otot terjadi, tentu saja itu akan berpengaruh pada
berat badan Anda yang berkurang. Tapi jangan bangga dulu karena diet Anda
berhasil.
Massa
otot sangat penting bagi tubuh kita. Ketika massa otot mulai berkurang,
metabolisme tubuh berjalan lebih lambat. Anda mungkin akan merasa tidak ada
masalah pada minggu pertama diet tetapi setelahnya ketika tubuh banyak
kehilangan energi, bahkan Anda merasa kelaparan. Hal tersebut mempengaruhi Anda
untuk melanggar diet dengan makan lebih banyak. Dan di sinilah “titik awal”
kegagalan diet Anda.
Sobat
sekalian, untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan ideal yang aman dan
permanent perlu ada strateginya. Lain waktu akan kita bahas bersama tentang
bagaimana tips dan trik untuk menurunkan berat badan yang aman. Yang terpenting
adalah tetap focus dan komitmen karena proses ini tidak mudah. Jika ada
seseorang atau iklan yang mengklaim menurunkan berat badan secara instant, itu
“salah”. Tidak ada obat, formula, atau alat yang bisa menurunkan berat badan
secara cepat dan mudah karena semua butuh proses. Okey, terimakasih dan semoga
bermanfaat.
